【プチ・ダイエット知識】
● 体脂肪を減らすためには･･･
一般的にダイエットがすすんでも体脂肪が残ってしまいがちなのが、お尻や太ももの裏や、わき腹などです。
これらの部位の筋肉は、普段の生活では動かすことが少ないので、意識してないと動かすのがけっこう難しいところでもあります。
『気になるところに意識を集中して動かすことが、余分な脂肪を落とすポイント』
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